In der Gustav-Langenscheidt Schule 43-51, Belziger Straße, Schöneberg
obere Turnhalle
Programmbereich Gesundheit
Anmeldung:
Cornelia Dittrich | Tel.: 030 902773534 | Email: cornelia.dittrich@ba-ts-berlin.de
African Moves
TS 392.640H
ab Montag, 29.08. – 05.12.2022
montags von 17:00 bis 18:30 Uhr
Bewegt und entspannt am Abend
African Moves vereint Dynamik und Ruhe. Ein sanftes Körpertraining aus Übungen zur Körperwahrnehmung, Entspannung und Entwicklung gesunder Bewegungsmuster fließt ineinander mit einem schwungvollen Herz-Kreislauf Training mit tänzerischen Elementen nach afrikanischer Musik.
Rückentraining
TS302.769H
9 Termine 18.09. – 04.12. 2023
montags von 18:30 bis 20:00 Uhr
Kräftigungs- Dehn- Beweglichkeits- und Koordinationsübungen trainieren jene Muskeln, die für einen gesunden Rücken und das rückenschonende Verhalten im Beruf und im Alltag erforderlich sind. Jede Stunde endet mit einer kurzen Entspannung.
Einstieg noch möglich!