ab Montag, 29.08. bis 05.12.2022
in der Gustav-Langenscheidt Schule 43-51, Belziger Straße, Schöneberg
obere Turnhalle
Programmbereich Gesundheit
Anmeldung:
Cornelia Dittrich | Tel.: 030 902773534 | Email: cornelia.dittrich@ba-ts-berlin.de
African Moves
TS 392.640H
montags von 17:00 bis 18:30 Uhr
Bewegt und entspannt am Abend
African Moves vereint Dynamik und Ruhe. Ein sanftes Körpertraining aus Übungen zur Körperwahrnehmung, Entspannung und Entwicklung gesunder Bewegungsmuster fließt ineinander mit einem schwungvollen Herz-Kreislauf Training mit tänzerischen Elementen nach afrikanischer Musik.
Rückentraining
TS302.743H
montags von 18:30 bis 20:00 Uhr
Kräftigungs-, Dehn-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen trainieren jene Muskeln, die für einen gesunden Rücken und das rückenschonende Verhalten im Alltag erforderlich sind. Jede Stunde endet mit einer kurzen Entspannung.