Termine in der VHS Tempelhof-Schöneberg


ab Montag, 30.08. – 22.11.2021 | 11 Termine
in der Gustav-Langenscheidt Schule 43-51, Belziger Straße, Schöneberg
obere Turnhalle
Programmbereich Gesundheit
Anmeldung:
Cornelia Dittrich | Tel.: 030 902773534 | Email: cornelia.dittrich@ba-ts-berlin.de

African Moves
TS302.715H 
montags 17:00 – 18:30 Uhr
Bewegt und entspannt am Abend
African Moves vereint Dynamik und Ruhe. Ein sanftes Körpertraining aus Übungen zur Körperwahrnehmung, Entspannung und Entwicklung gesunder Bewegungsmuster fließt ineinander mit einem schwungvollen Herz-Kreislauf Training mit tänzerischen Elementen nach afrikanischer Musik.

Rückentraining
TS302.445H
montags 18:30 – 20:00 Uhr
Kräftigungs-,Dehn-,Beweglichkeits -und Koordinationsübungen trainieren jene Muskeln, die für einen gesunden Rücken und das rückenschonende Verhalten im Alltag erforderlich sind. Jede Stunde endet mit einer kurzen Entspannung.